簡単そう!キャベツダイエットにトライしてはみたがいいが失敗!

 

体重はそんなにオーバーしていないのにお腹だけがぽっこりと出ている僕は、少しカロリーを抑えれば痩せると思い、キャベツダイエットにトライしました。

 

キャベツというと安いイメージがあるし、簡単そうだし、野菜だから体にいいだろうと思ってすぐにスタートしました。

キャベツダイエットのルールは簡単!

  • ご飯はほとんど食べずに大量の千切りキャベツを毎食食べる
  • お腹が空いたら千切りキャベツを食べる
  • 飽きてきたらドレッシングを変える

これだけでした。

 

キャベツダイエットをスタートしてから出だしは順調でした。
お腹が空いてもキャベツを食べればいいからカロリーは抑えられるし、痩せるだろう!キャベツは意外と腹持ちも良いし順調だなぁ・・・

 

そんなこんなで一週間ほどが経過しました。

キャベツに飽きた

すると突然大きな壁が立ちはだかりました。

 

いきなりキャベツに飽きたんです!

 

どんなドレッシングを試そうとも、もうキャベツを見るのが嫌になってくる・・・
そして意外だったのがキャベツを沢山食べるとそんなに安くないことに気付きました。

 

千切りキャベツを準備するのも嫌になってきました。

 

一週間で飽きるとは思ってなかったのですが、「何としてでも痩せるぞ!」という強い思いのもと頑張って続けていました。
すると、体に異変が出だしたのです。

 

なんだか仕事に力が入らず、集中できない。
そしてふらふらするし、なんだか髪の毛が抜けてきたり肌が荒れてきたり。。。
おかしいな〜と思いながらも続けていましたが、とうとう体調が悪くなりやめました。

 

そこでもしっかり痩せていたらまだ良かったのですが、全然痩せていないことに気付きました。

 

カロリ―は抑えられてるし野菜を食べてるはずなのになぜ痩せないんだ?そして体の不調が起きるのはなぜだ?と思うようになりました。

 

僕のキャベツダイエットは1週間とちょっとで終了したのでした。

キャベツダイエッが失敗した理由

知り合いのダイエットの先生に相談してみると、絶対にやっちゃいけないダイエットだよ〜!と言われました。

 

話を聞いてみると、ダイエットにはカロリーを抑えていくことも大事だけどビタミン・ミネラルなどの栄養をしっかりと入れていかないと痩せないということを言われました。

 

僕の場合キャベツでカロリーを抑えることはできましたが栄養が不足していたため、ふらふらする、髪の毛が抜ける、集中力が続かないなどのいわゆる栄養失調状態だったそうです。

 

しっかりとカロリーを抑えつつ、栄養を摂取していくことがダイエットで大事なんだなと気付きました。
自己流ダイエットではなくダイエットはダイエットのプロにお願いしたほうがいいなと感じました。

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