スマホを味方にダイエット成功術〜無料人気アプリをご紹介!

 

暖かくなってコートがいらなくなると、突然気になりだすのが体のライン。
春のスーツに袖を通してみたら、あれ?なんだかウエストがきつい?
春はダイエットの季節でもあります。

 

ダイエットはなぜ続かない?

ダイエット、何回やっても、どうしても続かない。
最初は気合いを入れて始めるのに、いつの間にかやらなくなっちゃう。
そんな悩みを持つ人は意外とたくさんいるんです。あなたはどうですか?

 

ダイエットが続かないのには理由があります。
実はみなさん、自分がなぜダイエットに成功しないのかなんとな〜くわかってるんじゃないでしょうか?

  • 食べ物を制限してたらストレスが溜まって結局やめちゃった。
  • 運動を心がけてるけど、疲れてる日とかついさぼっちゃって。
  • 仕事が忙しいから、9時までにごはんとか無理な日もあるし。

理由はいろいろあると思いますが、ダイエットが続かない人には共通点があります。
「〜だから今日は仕方ない」で終わらせて、いつの間にかダイエット自体、うやむやにしちゃっていないでしょうか。

 

でも今年こそは成功させたい!
夏までにスッキリ痩せて、キレイな自分を存分に楽しみたい!
そんな望みをかなえるために、今年はアプリの力を借りてみてはどうでしょう。

 

イマドキのダイエットアプリはすごいんです。
やりたいダイエットプランに合わせて、好みのものを探してみてください。
きっと目的に合ったものが見つかるはずです。

食事を見直して痩せたいけど、続かないあなたは?

あすけん

13万人以上が利用しているといわれる、食生活見直しプログラム。

 

 

食事の後に、食べたものを入力(選択)するだけで、簡単にカロリーがわかります。

 

カロリーだけじゃなく、足りない栄養素や食事バランスをグラフで表示してくれるので、
次に何を食べればいいか、あとどれくらい食べても大丈夫かが一目でチェック可能。

 

このアプリが特にすごいのは、管理栄養士さんが食事データをチェックして、
アドバイスを出してくれるところです。

 

最初に目標を設定しておくと、あなたに足りないもの、摂りすぎているものを毎日アドバイスしてくれるので、続けているうちにいつの間にか食生活が改善されて、痩せてるだけじゃない、健康的な体を手に入れることも可能です。
無理な食事制限をして、結局リバウンドで失敗しちゃうという方は、「あすけん」で根元から見直してみてください。今度こそ、「食べて痩せる」が実現できちゃうかも!?

運動は嫌いじゃないけど、続かないあなたは?

meuron(ミューロン)

本格的にダイエットに取り組みたいならこちら。

 

 

最初に「ゆるめに」「ビシビシと」など自分のスタイルを登録し、そのスタイルに合わせてトレーナーがプログラムを組んでくれます。
それも、毎日本当にトレーナーとチャットしながらミッションをクリアしていくという画期的なアプリです。

 

「今夜飲み会なんだけど、大丈夫ですかね」なんて、運動から食事、生活習慣など、まるでスポーツジムに通っているかのようにリアルに相談しながら進められるので、一人では続かなかったダイエットもガンガンはかどること間違いなし。
今、人気急上昇中の注目アプリです。

 

問題点はわかってるけど、持続できないあなたは?

シンプル・ダイエット

今まで記録系のアプリを使ったけど続かなかったという方、もう一度トライするならこのアプリがお勧めです。

 

 

体重記録系のアプリを転々としてきたユーザーが軒並み高評価を付けている人気のプログラム。
名前の通りいたってシンプルに、日々の体重を記録するだけですが、これ系のアプリの最大のネック「続かない」に対する工夫がたくさん盛り込まれてるんです。

 

操作が手軽で、数字入力も簡単。過去に遡って入力できるので、「一回飛ばしちゃったからもういいや」もカバーすることができます。
過去のグラフが見えるので、自分のダイエットの成果がチェックできるのもテンションが上がりますね。
今ダイエットやってるけど、記録アプリを追加したいって方にも、シンプルで見やすいこのアプリはお勧めです。

 

いかがでしょう。
今回ご紹介したのはすべて大人気の無料のアプリですが、
あなたに合ったものは見つかりましたか?

 

ダイエットは持続が肝心。とはいえ、たまには変化を付けて
モチベーションを保つ工夫も必要ですよね。
そんな時には、アプリをポンと一つ追加してみてください。

 

キレイに痩せて、今年こそ素敵な夏を迎えましょう!

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